Всероссийский сборник статей и публикаций портала Гениальные дети.

"Использование игровых технологий на занятиях по физической культуре"


Скачать публикацию
Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: "Использование игровых технологий на занятиях по физической культуре"
Автор: Синегубова Вероника, 4 года
Фитбол-гимнастика – это занятия на больших упругих мячах.Фитбол-гимнастика позволяет решать следующие задачи:•        Развитие двигательных качеств;•        Обучение основным двигательным действиям;•        Развитие и совершенствование координации движений и равновесия;•        Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки;•        Улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем;•        Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития;•        Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутреннихорганов, устранение венозного застоя;•        Улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;•        Стимуляция развития анализаторных систем, проприорцептивной чувствительности;•        Развитие мелкой моторики и речи;•        Адаптация организма к физической нагрузке.Развитие детей и улучшение их здоровья в процессе обучения, особенно в логопедических группах, одна из самых важных задач. Исследования показывают, что дети с ТНР отличаются низким уровнем ловкости и быстроты, а так же низкой степенью сформированности двигательных навыков, низкой моторной обучаемостью.Эти особенности часто сопряжены с недостаточным развитием восприятия, внимания и памяти. Фитбол - гимнастика, где при выполнении физических упражнений одновременно включаются двигательный, вестибулярный, зрительный и тактильный анализаторы, что в геометрической прогрессии усиливает положительный эффект от занятий.Упражнения фитбол - гимнастики просты по структуре движений. При их выполнении дети приучаются регулировать свои движения, сначала по указанию педагога, затем самостоятельно, кроме того, они получают представление о силе, скорости, ритме, амплитуде движений.Освоение каждого упражнения способствуют музыка и стихотворные строчки, которые приучают ребенка выполнять задания в определенном ритме, координируя движения и речь.Этот прием особенно важен для детей с речевыми расстройствами, так как индивидуальный внутренний ритм детей часто или ускорен, или, наоборот, замедлен.УПРАЖНЕНИЯ С ДВИЖЕНИЯМИ ДЛЯ ГОЛОВЫ«Буратино»И.п. – сидя на мяче, руки на бедрах.Выполнение: 1 – поворот головы вправо; 2 – 3 – медленно поворачивая голову влево, описать носом полукруг от правого плеча к левому; 4 – и. п. (5р.)«Болит голова»И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч.Выполнение: прыгать, держась руками за голову и качаю ею то в одну, то в другую сторону (8-10р.).«Наклоны головы»И.п. – сидя на мяче, руки на бедрах.Выполнение: 1 – 2 – наклон головы вправо (влево); 3 – и.п. (6р.).УПРАЖНЕНИЯ С ДВИЖЕНИЯМИ ДЛЯ РУК«Колеса»И.п. – сидя на мяче, руки согнуты в локтях перед грудью.Выполнение: вращение согнутых рук, одна вокруг другой (10с).«Силач»И.п. – сидя на пятках, держать мяч руками.Выполнение: 1 – встать на колени, поднять мяч вверх, посмотреть на него; 2 – и.п. (5р.).«Едет поезд»И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, руки опустить.Выполнение: прыжки на мяче, имитируя руками движение поезда (8-10р.).«Покажи ладони»И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, руки на поясе.Выполнение: прыжки на мяче, делая повороты туловища, показывая ладони и разводя руки (10-12р.)«Погреемся»И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, обхватить себя руками.Выполнение: при прыжках размыкать руки и опять себя обхватывать (6-8р.).«Незнайка»И.п. – сидя на мяче, руки опустить.Выполнение: 1 – 2 – подъем плеч, руки скользят вдоль мяча вверх; 3 – и.п. (7р.).«Потянемся к солнышку»И.п. – сидя на мяче, руки опустить.Выполнение: 1 – 2 – руки вверх, потянуться; 3 – и.п. (6р.).«Рывки руками»И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, руки в локтях согнуть перед грудью.Выполнение: рывки руками. На счет 1 – 2 – согнутыми в локтях руками, на счет 3 – 4 – прямыми руками (12-15 р.).«Пловцы»И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч, руки опустить.Выполнение: прыжки на мяче, имитируя движения пловцов (10-12р.).«Боксеры»И.п. – сидя на мяче.Выполнение: прыжки, ноги слегка шире плеч, имитация руками движений боксера (10-12р.).«Дует ветер»И.п. – сидя на мяче, руки свободно.Выполнение: попеременные взмахи руками: одной вперед, другой назад.«По бокам»И.п. – сидя на мяче, руки свободно.Выполнение: 1 – хлопок руками перед собой; 2 – хлопок руками по бокам мяча.«Хлопни ручкой»И.п. – сидя на мяче, руки свободно.Выполнение: 1 – хлопок прямыми руками перед собой; 2 – хлопок прямыми руками за собой.«Хлопни над головой»И.п. – сидя на мяче, руки свободно.Выполнение: 1 – хлопок руками над головой; 2 – хлопок руками по бокам мяча.«Вижу – не вижу»И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч.Выполнение: прыжки, закрывая и открывая ладонями глаза (10-12р.)УПРАЖНЕНИЯ С ДВИЖЕНИЯМИ ДЛЯ ТУЛОВИЩА«Часики»И.п. – сидя на мяче, руки на поясе.Выполнение: 1 – наклон вправо (влево); 2 – и.п. (2-3р.)«Достань мяч»И.п. – лежа на животе на полу (перед мячом).Выполнение: 1 – приподнять верхнюю часть туловища и, прогнувшись, положить ладони на мяч; 2 – и.п. (5р.)«Покатай мяч»И.п. – лежа на животе на полу (перед мячом).Выполнение: прогнуться и прокатить мяч от правой руки к левой и обратно (4р.)«Ленивец»И.п. – сидя на пятках перед мячом, руки положить на мяч, одна ладонь на другой, подбородок на ладони.Выполнение: покачивания на мяче вперед – назад (5р.).«Пловец»И.п. – стоя на коленях перед мячом, опираться на него грудной клеткой.Выполнение: 1 – прокатить мяч вперед, выполнив руками движения пловца; 2 – и.п. (6р).«Волна»И.п. – сидя на пятках, держать мяч руками.Выполнение: 1 – прокатить мяч вперед, опустив голову, и наклониться; 2 – и.п. (5р.).«Флажок»И.п. – сидя на мяче, руки на бедрах.Выполнение: 1 – 4 – поворот корпуса вправо (влево), правую (левую) руку вверх за голову; 5 – и.п. (3р.).«Весы»И.п. – лежа (животом) на мяче, опираясь на ладони и стопы.Выполнение: 1 – 4 медленно согнуть руки, наклонившись вперед, ноги приподнять с пола; 5 – и.п. (6р.).«Пузырь»И.п. – лежа (животом) на мяче, опираясь на ладони и стопы.Выполнение: 1 – 2 вдох, надавить животом на мяч; 3 – выдох, живот втянуть; 4 – и.п. (4р.).«Покачайся»И.п. – лежа (на спине) на мяче, руки пустить.Выполнение: 1 – 2 – сгибая ноги в коленном суставе, покачаться на мяче вперед – назад; 3 – и.п. (8р.).«Мост»И.п. – лежа (на спине) на полу, руки держать вдоль туловища, мяч находится под чуть приподнятыми коленями.Выполнение: 1 – 2 – приподнять туловище, опираясь на мяч ногами, а руками и плечами на пол; 3 – и.п. (6р.).«Поворотики»И.п. – сидя на мяче, ноги расставить шире плеч; руки держать на поясе.Выполнение: прыжки с поворотами в стороны, ставя (поочередно) ноги на пятку (10-12р.).«Перекат на спине»И.п. – лежа (на спине) на мяче.Выполнение: делать перекат, приседая. Руки откинуть назад. При перекате стараемся достать руками пола (4-6р.).«Легкое растяжение»И.п. – стоя на четвереньках, мяч под животом.Выполнение: поднять руку и противоположную ей ногу.«Боковое смещение»И.п. – сидя на мяче, ноги вместе, руки свободно.Выполнение: сместить таз, сидя на шаре, влево, затем вправо.«Крокодил»И.п. – лежа (на животе) на мяче, ноги и руки упереть в пол. Положение можно считать правильным, когда поясничный изгиб выпрямлен.Выполнение: сделать четыре шага руками вперед и четыре назад (не слезая с мяча). Следить за тем, чтобы спина не «провисала» (6-7р.).«Достань колено»И.п. – лежа на полу, ноги положить на мяч, руки за голову. Выполнение: поочередно доставать локтями колени (6-8р.)