Всероссийский сборник статей и публикаций портала Гениальные дети.
Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Формирование навыков здорового образа жизни у дошкольников
Автор: Учакина Татьяна Петровна
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Формирование навыков здорового образа жизни у дошкольников
Автор: Учакина Татьяна Петровна
Учакина Т.П.МАДОУ ДС № 86 «Былинушка», г.НижневартовскИнструктор по физической культуре (плавание)«Давайте растить детей здоровыми!»Система физкультурно-оздоровительной работыпо укреплению здоровья воспитанников.Актуальность.Актуальной задачей физического воспитания – говориться в Концепции дошкольного воспитания – является поиск эффективных средств совершенствования и развития двигательной сферы детей дошкольного возраста. Процент детей, имеющих отклонения в здоровье, с каждым годом возрастает. Поэтому потребность в формировании у детей представления о здоровом образе жизни возрастает и требует поиска новых путей.Что главное в воспитании детей?Ребёнок должен расти здоровым. Здорового ребёнка легче воспитывать, у него быстрее формируются все необходимые знания и навыки. Поэтому одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами, является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения. Ведь именно до 7 лет идёт интенсивное развитие всех органов и систем. Цель: формировать представление ребёнка о самом себе, здоровом образе жизни через применение здоровьесберегающих технологий. Задачи: - обучение дошкольников жизненно важным двигательным навыкам и умениям;- содействие правильному физическому развитию детей;- укрепление здоровья и профилактика заболеваний воспитанников средствами физической культуры и двигательной активности;- просвещение родителей в вопросах воспитания здорового ребёнка.Ожидаемые результаты:- снижение уровня заболеваемости детей;- осознание детьми в соответствии с возрастом смысла здорового образа жизни;- пополнение предметно-развивающей среды по направлению «Физическая культура» и «Здоровье»;- активная помощь родителей в организации оздоровления своих детей.Существует несколько направлений здоровьесберегающих технологий и одно из них – физкультурно-оздоровительное.Именно в этом направлении я строю свою работу.1. Обучение плаванию детей, подвижные игры в воде, досуги, развлечения. 2. Профилактика плоскостопия – Ходьба по камушкам: - укрепляет иммунитет, - улучшает обмен веществ, - стимулирует работу мышц.- предотвращает развитие плоскостопия,- устраняет усталость.Захват мелких предметов пальцами ног Это очень полезно для развития мелких мышц стопы и забавно – собирать пальцами ног разбросанные камешки, палочки, другие мелкие предметы, можно собирать ткань (платочек). Ребёнок может сидеть или стоять, ему должно быть удобно захватывать пальчиками ноги предмет с пола и удерживать его. Можно усложнить игру - перекладывать предмет из ноги в ручку. Ходьба на носочках, на пятках даёт благоприятный эффект для предупреждения плоскостопия. Используется на каждом занятии в вводной части. Так можно ходить в группе в течение дня по несколько раз.Ходьба по канату – один из способов профилактики плоскостопия. Дети идут по канату сначала в носочках, а потом босиком.Массаж ног на счётах - дети, у которых мед.отвод от занятий в бассейне, приходят на сухое плавание и выполняют такие упражнения, как ходьба по канату босиком, массаж ног на счётах.Ходьба по обручу босиком – Дети идут по обручу босиком, что является также одним из способов профилактики плоскостопия. Проводится с детьми во время сухого плавания 3. Профилактика нарушения осанки - Ходьба по скамье здоровья . Хорошая осанка важна не только для красоты, но и для здоровья. Она помогает развить силу, гибкость и равновесие, а также правильно распределить нагрузку. Дети идут по скамье здоровья, держа ровно спину и стараясь удержать равновесие. Возвращаются по дорожке с наклеенными ребристыми фигурами.Держи спину ровно – Научиться держать спину ровно не так сложно. И помогут в этом простые упражнения. Дети сидят на полу перед зеркалом, держа в руках мяч. Мяч не должен касаться живота. Дети смотрят в зеркало и стараются держать спину ровно. Ничто так не помогает выровнять спину, как сутулое отражение. Равновесие на одной ноге – спину и голову прижать к стене, плечи отвести назад, смотреть в одну точку перед собой, коленку прижать к животу и постараться простоять в таком положении до 10 секунд.Пять точек на одной линии – Правильная осанка – это пять точек тела на одной линии: затылок, лопатки, ягодицы, икры, пятки.4. Упражнения на дыхание - Учу детей делать выдох через соломку. Предлагаю сделать выдох сначала на свою ладошку – почувствовать ветерок. Затем дети дуют в стакан с водой. «Шторм в стакане» - Цель – развитие сильного ротового выдоха, активизация губных мышц (сначала сделать медленный вдох до 4 сек, затем длинный выдох). По «буре» в стакане можно определить силу выдоха и длительность. Дыхательный тренажер «Чья борода больше» - дыхательный тренажер в виде бутылки с надетым на неё носком. Обмакнуть часть бутылки с носком в мыльную пену и начать дуть в горлышко бутылки. По мыльной пене можно увидеть силу и длительность выдоха. Дети в восторге от этого упражнения. Цепочка в воде –упражнение на задержку дыхания. Если ребёнок не освоил навык задержки дыхания, то это упражнение у него не получится, он всё время будет поднимать голову. 5. Массаж рефлекторных зон На наших стопах компактно расположены все рефлекторные зоны, ответственные за работу различных органов и систем человеческого организма. Большинство современных людей ведут малоподвижный образ жизни и ходят не босиком, как это делали их предки, а в тесной и неудобной обуви. Регулярное хождение босиком по траве, песку и камушкам способствует стимуляции биологически активных точек на стопе и, следовательно, улучшает работу всех частей человеческого тела. К сожалению, жители городов лишены этой тренировки, они и на природу-то выбираются нечасто. Что же делать? Как поправить свое здоровье? Ответ прост: прибегнуть к массажу стоп с помощью подручных средств. Одно из таких средств – счётыПрищепкотерапия – игровой массаж прищепками: надеть прищепки на пальцы, подержать несколько секунд, снять и надеть на другую руку. Во время такого массажа организм человека начинает вырабатывать свои собственные лекарства – интерфероны. Игровой массаж в сочетании с пальчиковой гимнастикой способствует снятию мышечного напряжения, успокаивает нервную систему, развивает мелкую моторику.Игры с прищепками - Дети делают самомассаж прищепками. Самомассаж – это самостоятельное массирование отдельных мышечных групп собственными руками, без помощи другого лица. Проводить можно ежедневно по 3-5 минут в произвольной форме.Самомассаж кистей и пальцев рук с использованием сухого бассейна – Как получить пользу от плавания и при этом даже не замочить кончики пальцев? Для этого существует сухой бассейн.Игры в сухом бассейне дают: - расслабление мышц- снятие эмоционального напряжения- развитие ловкости рук.Можно проводить такие игры: «Стирка», «Замеси тесто», «Найди игрушку на дне».6. Релаксация Релаксация – это способность ребёнка уметь расслабиться в воде. Под спокойную музыку дети лежат на воде с помощью поддерживающих средств (или без них).Вода способна оказывать сильное положительное влияние на чувства человека.Плавание в бассейне полезно как для психического, так и для эмоционального состояния человека: нормализуется нервная система, появляется ощущение спокойствия, улучшаются сон и аппетит. Вывод:комплексное применение здоровьесберегающих технологий повышает результативность и эффективность физкультурно-образовательного процесса, укрепляет здоровье детей и формирует стойкую мотивацию к здоровому образу жизни.Литература:Сократов Н.В. Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей. –М.: ТЦ Сфера, . Зимонина В.А. Воспитание ребёнка – дошкольника. Расту здоровым. М.;ВЛАДОС,2003-304 с Кузнецова М.Н. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в дошкольных образовательных учреждениях. М.: АРКТИ, 2002 – 64 с. Волошина Л. Организация здоровье сберегающего пространства//Дошкольное воспитание.-2004.-N1.-С.114-117.