Всероссийский сборник статей и публикаций портала Гениальные дети.

Инновационные технологии


Скачать публикацию
Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Инновационные технологии
Автор: Сафарова Эльвина Рафисовна
«Гимнастика для глаз как здоровьесберегающая технология развития дошкольника в условиях УДО»В настоящее время здоровьесбережению в нашей стране уделяют приоритетное значение. Здоровьесберегающие технологии используются во всех сферах, в том числе и в образовании. Особое внимание уделяется детям дошкольного возраста, потому что они более восприимчивые к разным внешним воздействиям, а развитие и сохранение зрения в детском возрасте это одна из приоритетных задач всестороннего развития ребенка.В течение первых двенадцати лет жизни ребенка, идет интенсивное развитие органов зрения. В этот период глаза особенно подвержены негативному влиянию многочисленных факторов, таких как повышенные нагрузки (компьютер, чтение, телевизор), травмы, инфекции, неблагоприятная экология, и многих других. Глаза считаются из всех органов чувств самым драгоценным даром природы. 90% информации человек воспринимает из внешнего мира благодаря зрению. Для любой деятельности: учеба, отдых, повседневная жизнь, необходимо хорошее зрение. Дошкольники испытывают колоссальные нагрузки, поэтому в этом возрасте нельзя пренебрегать важностью зрительной тренировки. После каждого учебного задания необходимо закрывать глаза хотя бы на несколько секунд. В связи с этим, необходимо регулярно проводить с детьми гимнастику для глаз, превратив это в ежедневную увлекательную игру, т.к. игра является ведущей деятельностью ребенка. Главная цель зрительной гимнастики для детей дошкольного возраста это профилактика снижения зрения. А будущим первоклассникам гимнастика рекомендуется в качестве подготовки глаз к серьезным нагрузкам в школе. Ранняя профилактика гарантирует отсутствие проблем с оптической системой глаз.Важно использовать зрительную гимнастику на учебных занятиях в УДО, либо после, в период отдыха и расслабления детей. Но проводить нужно, придерживаясь некоторых общих принципов и правил, соблюдая ряд условий:
  • Применяется индивидуальный подход, учитывающий состояние здоровья детей и их возраст. Дети  во время проведения зрительной гимнастики не должны уставать;
  • Гимнастика должна проводиться в хорошо освещенном помещении;
  • При выполнении гимнастики для глаз детки должны снять очки, если они их носят, а также фиксировать неподвижно голову.
  • Упражнения должны быть для начала легкими, а через некоторое время можно приступать к более сложным вариантам.
  • После каждого из них ребенку нужно хорошенько потянуться, старательно зевнуть и поморгать.
  • Упражнения должны проводиться регулярно для получения более эффективного результата
  • Задания для гимнастики проводится по словесным указаниям педагога и могут даваться в стихотворной форме.
  • Гимнастику можно проводить в любой части занятия (в начале, середине или в конце) с учетом возрастного, зрительного и двигательного потенциала детей.
  • Педагогу рекомендуется учитывать при планировании  принцип усложнения, отработав вначале простые движения глазами: зажмуривания, моргание, вверх-вниз, вправо-влево, круговые движения, выпячивание глаз, а затем использовать их  в более сложном стихотворном тексте в различных сочетаниях.
    • На своих занятиях в УДО мы регулярно проводим несколько легких вариантов гимнастики, если видим, что ребенок трет ладошками глазки и жалуется на усталость. Первый вариант:• Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно секунд 5.• Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль.• Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами за медленными движениями указательного пальца: влево-вправо, вверх-вниз.• В среднем темпе сделать 3-4 круговые движения глазами вправо, затем влево.• Сидя, поставить руки на пояс, повернуть голову вправо и посмотреть на локоть левой руки, и наоборот.• Указательными пальцами поделать легкие точечные массирующие движения верхних и нижних век.Второй вариант: Применяется веселая картинка с изображением траектории движения глаз.Дошкольники очень любят зрительную гимнастику, когда ее проводят в разнообразных формах, например в качестве физминутки, как средство переключение внимания и разгрузки мышц глаз:Также гимнастика для глаз может проходить с детьми по заданной схеме. Схема должна быть расположена на уровне глаз детей. Схема должна быть достаточно большого размера, чтобы амплитуда движения глаз была большой. Упражнения выполняются под словесным указанием взрослого: Зрительная гимнастика может являться теметической и быть приурочена, например, к изучению темы: «Часы», где на занятиях или дома используются стихи и тематические картинки для расслабления зрения:Часы:Тик-так, тик-такВсе часы идут вот так: тик-так, тик-так,Налево раз, направо раз,Мы тоже можем так,Тик-так, тик-так.Дети очень любят и запоминают такие упражнения, которые делаются регулярно, в течение всей недели:«Весёлая неделька»  гимнастика для глазПонедельникВсю неделю по — порядку,Глазки делают зарядку.В понедельник, как проснутся,Глазки солнцу улыбнутся,Вниз посмотрят на травуИ обратно в высоту.Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).ВторникВо вторник часики глаза,Водят взгляд туда – сюда,Ходят влево, ходят вправоНе устанут никогда.Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).СредаВ среду в жмурки мы играем,Крепко глазки закрываем.Раз, два, три, четыре, пять,Будем глазки открывать.Жмуримся и открываемТак игру мы продолжаем.Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения).ЧетвергПо четвергам мы смотрим вдаль,На это времени не жаль,Что вблизи и что вдалиГлазки рассмотреть должны.Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации).ПятницаВ пятницу мы не зевалиГлаза по кругу побежали.Остановка, и опятьВ другую сторону бежать.Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз).СубботаХоть в субботу выходной,Мы не ленимся с тобой.Ищем взглядом уголки,Чтобы бегали зрачки.Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз).ВоскресеньеВ воскресенье будем спать,А потом пойдём гулять,Чтобы глазки закалялисьНужно воздухом дышать.Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение).Без гимнастики, друзья,Нашим глазкам жить нельзя! Следующие упражнения для глаз рассчитаны на старший дошкольный возраст. Предлагаем несколько вариантов, здесь дети выполняют движения в соответствии с текстом.«Тренировка»Раз – налево, два – направо,Три – наверх, четыре — вниз.А теперь по кругу смотрим,Чтобы лучше видеть мир.Взгляд  направим ближе, дальше,Тренируя мышцу глаз.Видеть скоро будем лучше,Убедитесь вы сейчас!А теперь нажмем немногоА теперь нажмем немногоТочки возле своих глаз.Сил дадим им много-много,Чтоб усилить в 1000 раз!Посмотреть влево. Посмотреть вправо.Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.Поднять взгляд  вверх. Опустить взгляд вниз.Быстро поморгать.«Мяч» «Мой веселый, звонкий мяч»Мой веселый,  звонкий мяч,Ты куда помчался вскачь?Красный, синий, голубой,Не угнаться за тобой.Посмотреть влево- вправо.Посмотреть вниз — вверхКруговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево — внизЗажмурить  глаза, потом помигать 10 раз, Повторить 2 раза. «Дождик»Капля первая упала – кап!И вторая прибежала – кап!Мы на небо посмотрелиКапельки «кап-кап» запели,Намочили лица,Мы их вытирали.Туфли – посмотрите –Мокрыми стали.Плечами дружно поведемИ все капельки стряхнемОт дождяУбежим,Под кусточком посидим.Сверху пальцем показывают траекторию движения капли, глазами вверх.То же самое.Смотрят вверх.Вытирают» лицо руками.Показывают руками вниз и смотрят глазами вниз.Движения плечами.Приседают, поморгать глазами. «Осень»Осень по опушке краски разводила,По листве тихонько кистью поводила.Пожелтел орешник и зарделись клены,В пурпуре осинки, только дуб зеленый.Утешает осень: не жалейте лета,Посмотрите – осень в золото одета!Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево — внизПосмотреть влево – вправо.Посмотреть вверх – вниз.Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз. (повторить 2 раза). «Листочки»Ах, как листики летят,Всеми красками горятЛист кленовый, лист резной,Разноцветный, расписной.Шу-шу-шу, шу-  шу- шу.Как я листиком шуршу.Но подул вдруг ветерок,Закружился наш листок,Полетел над головойКрасный, желтый, золотой.Шу-шу-шу, шу-шу-шу.Как листиком шуршу.Под ногами у ребятЛистья весело шуршат,Будем мы сейчас гулятьИ букеты собиратьШу-шу-шу, шу-шу-шу.Как я листиком шуршу.Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.Посмотреть влево – вправо.Посмотреть вверх – вниз.Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.Посмотреть влево – вправо.Посмотреть вверх – вниз.Посмотреть вниз.Посмотреть вверх.Посмотреть влево – вправо.Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем. «Елка»Вот стоит большая елка,Вот такой высоты.У нее большие ветки.Вот такой ширины.Есть на елке даже шишки,А внизу – берлога мишки.Зиму спит там косолапыйИ сосет в берлоге лапу.Выполняют движения глазами.Посмотреть снизу вверх.Посмотреть слева направо.Посмотреть вверх.Посмотреть вниз.Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз, Повторить 2 раза. «Овощи»Ослик ходит выбирает,Что сначала съесть не знает.Наверху созрела слива,А внизу растет крапива,Слева – свекла, справа – брюква,Слева – тыква, справа – клюква,Снизу – свежая трава,Сверху – сочная ботва.Выбрать ничего не смогИ без сил на землю слег.Обвести глазами круг.Посмотреть вверх.Посмотреть вниз.Посмотреть влево- вправоВлево — вправо.Посмотреть вниз.Посмотреть вверх.Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз, (Повторить 2 раза.)«Автобус»Мы в автобусе сидим,Во все стороны глядим.Глядим назад, глядим вперед,А автобус не везет.Внизу речка – глубоко,Вверху птички – высоко.Щетки по стеклу шуршатВсе капельки смести хотят.Колеса закружилисьВперед мы покатились.В заключении необходимо сказать, что если гимнастика для глаз используется педагогом в системе здоровьесбережения ежедневно, то это позволяет избежать переутомления глаз, снять зрительное напряжение, улучшить кровоток в тканях глаза, развить мышечный аппарат органа зрения, улучшить состояние глаз, повысить их функциональные возможности. Поэтому ребенок подойдет к серьезным школьным нагрузкам уже подготовленным, сохранив свое зрение. Список литературы:1. Ермилова И.А. Собирайтесь в школу: тренируйте глаза! // Здоровье Школьника. - 2008. - №8. с 56-572. Ермаков В.П., Якунин Г.А. «Развитие, обучение и воспитание детей с нарушением зрения» - М., 19903. Овчинникова А.В «Глаза устали» // Здоровье-1997. – №3. - с. 95