Всероссийский сборник статей и публикаций портала Гениальные дети.

Лучший доклад "Основы безопасности жизнедеятельности"


Скачать публикацию
Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Лучший доклад "Основы безопасности жизнедеятельности"
Автор: Тарасов Владимир Юрьевич
Что делать, когда у человека случилось горе?Угроза жизни. Горе. Смерть. Основные этапы переживания горя. Что нужно делать, чтобы не впасть в отчаяниеГоре или синдром утраты - это тяжелое, но естественное переживание. В большинстве случаев человек самостоятельно с ним справляется и продолжает жить, обогащенный новым опытом. Однако в этом случае оказываются полезны даже минимальные теоретические знания по вопросу психологических особенностей переживания утраты.К возникновению состояния горя могут привести следующие события:- смерть родного, близкого или даже незнакомого лично человека (в результате аварии или катастрофы);- разлука временная или постоянная (развод, отъезд, утрата дружеских отношений);- потеря или гибель домашних животных;- социальные потери (потеря социального статуса, работы);- психологические и духовные потери (потеря способностей, убеждений);- утрата физических возможностей (инвалидность);- материальные потери;- события, разрушающие ощущение стабильности и безопасности и др. В ситуации нормального переживания горя человек справляется с травмой, со временем начинает жить обычной жизнью. Время, в течение которого происходит работа нормального горя, для каждого случая определяется индивидуально. Патологическое горе или осложненный синдром утраты приводит к различным психологическим проблемам.Признаками нормального горя можно считать:- отсутствие длительного застревания на какой-либо стадии горя или какого-либо состояния;- появление каких-либо позитивных чувств после полугода с момента потери или раньше;- снижение интенсивности горя. Выраженная печаль, плач, поглощенность образом умершего и другие проявления острого горя постепенно снижаются, и человек выходит на путь возвращения к повседневной жизни, где мысли об умершем не влияют на работоспособность и продуктивность. При этом считается нормальным, когда симптомы пережитого острого горя возвращаются в период наступления памятных дат, событий, связанных с умершим.Некоторыми проявлениями патологического горя могут быть:- невозможность и неприемлемость для себя радости и других позитивных эмоций;- ощущение законченности и собственной жизни;- представление, что острая боль от потери никогда не пройдет;- нежелание прекращения боли и страдания. Представление, что это единственное, что еще связывает горюющего с умершим;- идеализация образа умершего или идентификация с ним;- сосредоточенность только на деятельности, связанной с умершим. Отказ заниматься чем-то кроме этой деятельности;- длительная полная отстраненность от родных и близких.В ходе переживания горя человек может остановиться на одной из стадий горя. Симптомы и проявления, характерные для этой стадии, могут усилиться на длительное время в этом случае тоже можно говорить о проявлении осложненного горя. Чаще такое случается при следующих неблагоприятных условиях:- внезапность потери (неожиданная или насильственная смерть);- конфликт или неприятный разговор, произошедший накануне смерти;- чувство вины перед умершим в результате события, произошедшего накануне смерти;- ситуация неопределенности и неизвестности (близкий пропал без вести, тело его не похоронено и т. д.);- совпадение во времени нескольких травмирующих ситуаций.Патологическое горе может приобретать следующие формы:- затяжной хронический характер горя. Длительность переживания горя и его стадий индивидуальны и четко не определены. Однако если даже спустя многие годы потеря переживается достаточно интенсивно, можно говорить об осложненном горе;- подавленное горе. Внешние осознаваемые признаки горя не проявляются. Вместо них появляются, например, физические проявления, жалобы на здоровье;- внезапное горе, связанное с неожиданной потерей и неспособностью справится с этим сильным переживанием;- горе, переживание и принятие которого откладывается во времени;- непроявленное горе в результате его отрицания. Отсутствие переживаний, отрицание факта потери или отрицание своих чувств по поводу потери и др.Переживание горя индивидуально и уникально. Не существует универсального определения четких временных границ этого процесса или описания симптомов и реакций, которые будут проявляться у всех без исключения. Однако можно выделить наиболее общие симптомы и стадии горя.Выделяют следующие симптомы горя.Физические симптомы: нарушения дыхания (прерывистость ритма дыхания, затрудненность вдоха); проявления переутомления; нарушения аппетита и сна; ипохондрия и появление симптомов той болезни, от которой умер человек.Психологические симптомы: чувство вины. При горе может преобладать над другими эмоциями и чувствами; ощущение пустоты и равнодушия к окружающему миру; постоянные мысли об умершем, возможная его идеализация, искаженное восприятие его образа; раздражительность, злость; ощущение покинутости; нарушения в работе познавательных процессов (памяти, внимания, мышления). Эти нарушения носят как общий характер, так и специфический (забывчивость и рассеянность в отношении умершего). Выделяют стадии или задачи переживания горя, которые являются условными, поскольку проявляются различно у разных людей и в разных культурах. Предполагается, что человек, переходя от одной стадии к другой, справляется с горем. Однако не определены четкие границы между стадиями и в процессе работы по преодолению утраты человек может возвращаться на уже пройденную стадию. На практике в отдельных случаях оказывается, что некоторые стадии отсутствуют и не выражены.Стадии горя:Первая стадия горя - шок или оцепенение. Отрицание факта потери. Может длиться от нескольких мгновений до недель. Человек не ощущает каких-либо сильных страданий. В этот период не стоит ожидать от горюющего выраженных эмоций, тем более обвинять в эгоизме, бесчувственности, недостаточной любви к умершему. Такие «замороженные» чувства и есть проявлением тяжелых и глубоких переживаний. «Онемение» может распространяться на весь организм и психику: теряется аппетит, человек малоподвижен, искажается восприятие, впоследствии человек с трудом припоминает события этого периода. Внешне человек может выглядеть и вести себя как обычно, но это впечатление обманчиво. Стадия шока в любой момент может смениться следующей острой фазой горя. В этот период необходимо постоянно находится рядом с горюющим и в нужный момент оказать поддержку.Вторая стадия - страдание. Длительность фазы в среднем 1-2 месяца. Это период острых переживаний: вины, злости, тревоги, ощущения брошенности, ненужности, оди-ночества. Внимание сосредоточено на образе умершего, изменяются отношения с окружающими.Как и стадию шока, фазу страдания можно назвать решающим этапом в работе по преодолению горя. Человек, успешно прошедший этот период, продолжает продуктивную жизнь, приобретает опыт, перестраивает отношения с окружением. Если справиться конструктивно с переживаниями не получается, горе становится патологическим, человек может остановиться на этой стадии. Часто этому способствует «застревание» в роли жертвы, которая бессознательно выгодна и комфортна горюющему.Третья стадия - реорганизация. Продолжается этот период в среднем в течение года после потери. Для этой стадии характерно постепенное возвращение горюющего к обычной жизни: восстанавливается физическое состояние, внимание переключается на повседневную деятельность. Горе напоминает о себе редкими приступами острых переживаний в памятные даты, при упоминании о событиях, связанных с умершим и т. д.Четвертая стадия - завершение. На место острых переживаний горя приходят печаль, жизнь входит в свое обычное русло.Что нужно делать, чтобы не впасть в отчаяние?Задачи работы горя. Проходя по определенным стадиям переживания, горевание выполняет ряд задач:1.Принять реальность потери, Причем не только разумом, но и чувствами.2.Пережить боль потери. Боль высвобождается только через боль, а это значит, что не пережитая боль потери рано или поздно все равно проявится в каких-либо симптомах, в частности в психосоматических.3.Создать новую идентичность, то есть найти свое место в мире, в котором уже есть потери. Это значит, что человек должен пересмотреть свои взаимоотношения с умершим, найти для них новую форму и новое место внутри себя.4.Перенести энергию с потери на другие аспекты жизни. Во время горевания человек поглощен умершим: ему кажется, что забыть о нем или перестать скорбеть равносильно предательству, На самом деле возможность отпустить свое горе дарует человеку чувство обновления, духовного преображения, переживание связи с собственной жизнью.Человек должен принять боль утраты. Он должен пересмотреть свои взаимоотношения с умершим и признать изменения своих собственных эмоциональных реакций.