Всероссийский сборник статей и публикаций портала Гениальные дети.
Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: ″По мотивам русского народного творчества″
Автор: Бондаренко Татьяна Николаевна
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: ″По мотивам русского народного творчества″
Автор: Бондаренко Татьяна Николаевна
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «МНОГОПРОФИЛЬНЫЙ ЛИЦЕЙ №4 города ГЕОРГИЕВСКА» Значение и причины возникновения снов. Подготовила: Бондаренко Надежда Александровна, обучающаяся 10 Б класса МБОУ лицея №4 г. ГеоргиевскаРуководитель: Вашкеева Наталья Юрьевна, учитель биологииМБОУ лицея №4 г. Георгиевскаг. Георгиевск, 2023 год.ОглавлениеВведение 3ГЛАВА 1 «Теоритическая часть: обзор теоретических аспектов темы, основные термины и понятия» 61.1 Характеристика и сущность понятия «сновидение» 61.2 Фазы и циклы сна 101.3 Причины возникновения снов 121.4 Значение сновидений в нашей жизни 14ГЛАВА 2 «Практическая часть: изучение темы с помощью эмпирических методов» 162.1 Проведение анкетирования 162.2 Анализ анкетирования 18Заключение 20Список использованных источников 21Приложение 22Введение Каждый раз, ночью, когда мы ложимся спать, мы представляем в мыслях свою лучшую жизнь, подводим итоги дня, думаем о том, что беспокоит нас или просто, без раздумий, проваливаемся в сон, попадая словно в другую вселенную, где нам может присниться что угодно, ведь мы совершенно не контролируем данный процесс и сюжеты наших снов.Когда мы спим, наш мозг отдыхает, сознание не работает, мы не реагируем на раздражители внешней среды, а просто восстанавливаем силы после очередного дня.Порой, когда мы просыпаемся, мы понимаем, что помним сон, который приснился нам ночью, мы можем в точных деталях описать все: место, время, людей, эмоции, чувства, которые происходили с нами во сне. Иногда это приятный сон о событиях, которые не смогут повториться в реальной жизни, но о которых мы постоянно думаем, а иногда, — это кошмар, проснувшись после которого, мы с облегчением вздыхаем, ведь это не произошло с нами в настоящем. Удивительно, но здоровым людям сны снятся каждый день, но помнят их они только тогда, когда проснулись в быстрой фазе. Если человек утверждает, что не видит сновидений, то, вероятнее всего, он просто просыпается в длительной фазе.Мир снов, действительно, полон тайн и загадок, на сегодняшний день, учеными не до конца раскрыта загадка возникновения снов, однако, данная тема интересна очень многим и многие хотели бы получить ответ на вопрос: откуда берутся сны и почему именно такие сны сняться нам ночью, от чего зависит данный процесс? Конечно, я не стала исключением, меня также очень сильно интересуют ответы на данные вопросы, ведь в последнее время, я стала замечать, что постоянно помню сюжеты своих снов, иногда, эти сны очень пугают меня, а иногда, я чувствую после них неописуемую радость. Сюжеты некоторых снов повторяются несколько ночей подряд, словно кинофильм, иногда снятся очень краткие сны, иногда события сна растягиваются аж на несколько лет. Поэтому, мне стало очень интересно изучить сновидения, а также их значение в нашей жизни, поэтому, я решила сделать это в рамках работы над индивидуальным проектом, следственно, тема работы актуальна лично для меня, однако, может быть полезна всем, кто, также, как и я, интересуется загадками сновидений.Цель исследования заключается в том, чтобы изучить сновидения, а также их роль в нашей жизни. Объектом исследования являются сновидения у. Предметом исследования является роль сновидений в жизни человека. Основываясь на актуальности исследования, нами была выдвинута гипотеза о том, что, если понять сущность сновидений, то можно будет их правильно толковать.Для достижения цели работы, необходимо выполнить следующие задачи:1. Дать характеристику понятию «сновидение», изучить причины возникновения сновидений;2. Понять, какие существуют фазы сна, в какую фазу сна мы видим сновидения;3. Выяснить, каково значение сновидений в нашей жизни, понять, как можно трактовать сновидения;4. Провести анкетирование среди пользователей интернета;5. На основе полученной информации, сделать выводы.Методами исследования являются: анализ собранной информации на основе литературы, СМИ и интернет-ресурсов, методы социалистических исследований, анкетирование, наблюдение.В работе над проектом были использованы в основном статьи различных интернет-сайтов, а также энциклопедии и работы культурологической направленности.Этапы исследования: Подготовительный этап (конец октября – ноябрь 2022г) – выбор проблемы и темы исследования; определение целей и задач; а также разработка гипотезы.Практический этап (конец ноября – декабрь 2022г) – проведение исследования, формирование выводов;Обобщающий этап (январь 2023г) – подведение итогов и оформление результатов.Сроки реализации проекта: октябрь 2022 г. – май 2023 г.Оснащение для реализации и презентации проекта:- Интернет-ресурсы;- справочная и электронная литература;- мультимедийный проектор (или интерактивная доска);- персональный компьютер (или ноутбук).Практическую значимость моей работы составляет тот факт, что собранная информация, а также материалы и результаты проекта, могут быть использованы, как учителями на уроках, на элективных курсах, факультативах, при подготовке к ОГЭ и ЕГЭ, а также на классных часах и внеклассных мероприятиях, так и учащимися для расширения своих знаний в данной предметной области, в рамках темы исследования. Новизна темы исследования заключатся в создании или изучении того, что раньше никем не было создано или изучено, конечно, мы не можем отрицать, того факта, что по теме, которую мы выбрали для написания индивидуального проекта, проводилось немало исследований, однако несмотря на все это множество исследований, которые были проведены в данной сфере, в нашем учебном заведении, подобное проводится впервые. ГЛАВА 1 «Теоретическая часть: обзор теоретических аспектов темы, основные термины и понятия»1.1 Характеристика и сущность понятия «сновидение»Мы отводим на сон треть нашего времени, что может показаться расточительством в бешеном ритме современной жизни. Сон — состояние, во время которого взаимодействие организма с внешним миром затормаживается, а осознаваемая психическая деятельность частично прекращается.Сон оказывает восстанавливающее действие почти на все органы и системы организма — от мозга, сердца и легких до иммунной и нервной системы. Исследования показывают, что хронический недосып увеличивает риск заболеваний, включая сердечно-сосудистые, диабет, депрессию и ожирение.Качественный сон является таким же важным условием выживания, как вода и пища. Во время сна люди видят сновидения. У них есть важные функции: эмоциональная разрядка и упорядочение полученной в течение дня информации. Если лишить человека той фазы сна, в которой происходит большая часть сновидений, то в его психике произойдут изменения, близкие к невротическим: повысится раздражительность и восприимчивость к стрессу, разовьется апатия, ухудшатся когнитивные способности.Люди интересовались природой сна и сновидений во все времена, зачастую наделяя это состояние мистическими характеристикамиС развитием физиологии и психологии люди стали глубже изучать природу сна и сновидений. Русский физиолог Иван Сеченов, разработавший теорию о рефлексах, полагал, что сновидение представляет собой рефлекторный ответ мозга на внешние раздражители. Он описывал сновидение как «небывалую комбинацию бывалых впечатлений». Нобелевский лауреат Иван Павлов, создавший учение о высшей нервной деятельности, рассматривал сон как общее «охранительное» торможение структур головного мозга.Пионером отдельной науки о сне — сомнологии — считается врач-физиолог Мария Манасеина. В 1892 году была опубликована ее книга «Сон как треть жизни человека, или физиология, патология, гигиена и психология сна» — первая в мире монография, посвященная проблемам сна. В рамках своих экспериментов Манасеина подтвердила, что сон является даже более критическим условием выживания, чем пища. Она не давала спать щенкам, в результате чего те умирали через пять-шесть бессонных суток. При этом без еды, но со сном, щенки жили в среднем по 25 дней.Отцом научного изучения сна считают американского нейрофизиолога, уроженца Кишинева Натаниэля Клейтмана. Он экспериментально исследовал последствия депривации сна, иногда используя себя в качестве субъекта. Однажды он провел без сна 115 часов. В какой-то момент, измученный и испытывающий галлюцинации, он прокричал: «Это потому, что они против системы». После он рассказывал, что ему казалось, что он яростно спорит с коллегой о профсоюзах. В 1938 году, изучая циклы сна и бодрствования, Клейтман провел шесть недель под землей в пещере в Кентукки, пытаясь искусственно «растянуть» сутки на 28 часов. Но из попытки перестроить биологические часы ничего не вышло. Клейтман отмечал, что длительная депривация сна является формой пытки и говорил, что изможденный человек будет готов признаться в чем угодно, только бы ему позволили поспать.Часто последнее, что помнят люди при пробуждении, — это момент отхода ко сну, и думают, что их ночь прошла без сновидений. На самом деле, по словам врача-сомнолога, профессора, д.м.н. Романа Бузунова, в условиях достаточного сна сновидения видят все люди. Другое дело, что не всегда человек их запоминает. Специалист рассказывает: «Люди часто не помнят сны, когда просыпаются не в быстрой фазе. Но если на полисомнографии распознать фазу быстрого сна и в такой момент разбудить человека, он обязательно расскажет, что ему снилось».Незрячие люди тоже «видят» сны, но они наполнены не столько зрительными, сколько слуховыми и тактильными образами. Это подтверждает, что сновидения — не случайные картинки, а механизм, который мозг использует для обработки полученной за день информации.Если в случае со взрослыми про сновидения можно узнать из первых уст, то с новорожденными детьми и животными сделать это несколько сложнее. И все же специалистам удалось выяснить, что они тоже видят сны.Ученые отмечают, что мы начинаем видеть сны даже не в младенчестве, а еще до появления на свет. Активность мозга, характерная для быстрой фазы сна, регистрируется у детей, начиная с 30 недели после зачатия. В это время они, скорее всего, видят сновидения о том единственном опыте, который у них есть — ощущениях в утробе матери.На то, что животные тоже видят сны, указывают многие косвенные признаки. Коты и собаки во сне шевелят лапами и усами, выпускают когти, иногда даже рычат. В 1959 году французский ученый Мишель Жуве обнаружил, что удаление части ствола головного мозга у кошки отключало защитную функцию обездвиживания тела во время быстрой фазы сна. В итоге, вместо того чтобы лежать на месте, кошки начинали беспорядочно двигаться и вели себя агрессивно. Это натолкнуло ученых на мысль о том, что животным снятся привычные действия, которые они совершают, когда бодрствуют. Исследователи Массачусетского университета Кенуэй Луис и Мэтью Уилсон провели эксперимент на крысах, бегающих по лабиринту в поисках пищи. Они записали активность нейронов в части крысиного мозга, отвечающую за память и формирование эмоций, во время реального бега и сна. В результате, схемы возбуждения нейронов в процессе бега и во время быстрой фазы сна оказались очень похожи: складывалось впечатление, что и во сне крысы продолжают мысленно бежать по лабиринту.Роль сновидений изучена наукой еще меньше, чем функции сна. Это связано с тем, что изучение сновидений опирается на субъективный опыт людей. Интересный факт: о том, что они видят сны в цвете, чаще всего говорят представители творческих профессий, в первую очередь, художники и музыканты. Некоторые живописцы и не скрывают, что образы своих картин они первоначально увидели во сне. Исследователи утверждают, что красочные сновидения свойственны эмоциональным людям, а также левшам. Установлено, что за яркость снов, их образность и «фантазийность» отвечает правое полушарие мозга. Оно-то как раз и развито лучше у левшей.Если обратить внимание на различные возрастные группы, то просматривается ярко выраженная тенденция, указывающая на то, что с возрастом людям цветные сны снятся реже. Некоторые ученые напрямую увязывают краски сновидений с цветным телевидением и цветным кино. Эти специалисты утверждают, что пожилые люди видят преимущественно черно-белые сны, потому что в их детстве и юности были черно-белое ТВ и черно-белый кинематограф (впрочем, их противники приводят в качестве контраргумента то, что исследования черно-белых снов начались куда раньше, чем возникли телевизоры и даже кинотеатры). Такое утверждение позволяет высказать предположение, что нынешние дети и молодежь, родившиеся в век цветных телевидения, кино и мониторов, когда достигнут преклонного возраста, будут видеть цветные сны гораздо чаще своих родителей, бабушек и дедушек.Множество лиц, попадающих в поле нашего зрения, ежедневно могут стать героями наших снов. Это значит, что в своем сне Вы можете увидеть водителя маршрутки, на которой однажды проехали много лет назад, или любого из пассажиров этой маршрутке. Бессознательное необязательно генерирует в сновидении образ знакомого нам человека, или того, кого мы часто видим.1.2 Фазы и циклы снаРанее мы много раз упоминали «быструю» фазу сна, в которую мы видим сны, давайте разберемся с тем, какие существуют ещё фазы сна. Наш сон состоит из нескольких фаз, разберемся с ними подробнее.Ученые делят сон на две основные фазы:- Медленный сон- Быстрый сонРассмотрим каждую фазу сна отдельно.Медленный сон.1 стадия. При этом состоянии сна у человека в подсознании возникают интересные мысли и новые идеи. Он больше дремлет, чем спит. Данное состояние длится примерно 5–10 минут.2 стадия. На ней сознание человека полностью отключается, возникает полноценный сон. В этой фазе, которая длится примерно 20 минут, обостряются слуховые анализаторы. В это время можно легко проснуться от незначительного шума, шевеления в кровати и тому подобного.3 стадия. Она своего рода продолжение второй фазы и является более глубокой. В этом случае человека уже не будят незначительные шорохи и звуки. Стадия длится примерно 45 минут.4 стадия. Характеризуется очень глубоким сном. Человека разбудить намного сложнее, чем на третьей стадии. Отмечаются яркие сны, некоторые люди страдают лунатизмом. Обычно человек, переходя в состояние бодрствования, не запоминает сновидений, увиденных в этой фазе. Данное состояние длится примерно 45 минут.Быстрый сон.Быстрый сон относят к пятой стадии сна. В это время состояние спящего максимально активное. Но, несмотря на это, его мышцы парализуются и человек находится в одном положении. Подсознание работает достаточно хорошо, поэтому можно запомнить все сны.Если разбудить спящего во время быстрой фазы, то он сможет рассказать все сновидения в самых красочных и ярких подробностях.На четвертой стадии самостоятельно проснуться достаточно тяжело. Если Вы попробуете разбудить спящего, Вам понадобится больше усилий. Некоторые специалисты отмечают, что резкий переход из такого периода к бодрствованию может негативно сказаться на психике. Быстрый сон занимает около 60 минут.1.3 Причины возникновения сновБольшинство людей, наверняка, часто задаются вопросом: зачем и почему мы видим те или иные сны? К сожалению, ученые до сих пор точно не могут ответить на этот вопрос. Существует лишь несколько гипотез. Так, знаменитый русский и советский ученый Иван Петрович Павлов предположил, что ночные видения – это защитная реакция мозга на усталость, которую вызывает большой поток информации, накопленной за день. При этом механизм сновидений, по его мнению, регулирует кора полушарий, ее нервные клетки отвечают за сигналы, поступающие во все органы. По причине их переутомления наступает торможение, в результате которого удаляется вся накопленная информация за день, и человек видит некие образы.Неплохая гипотеза. И большинство сновидений действительно попадают под такое объяснение. Но что делать с вещими или фантастическими снами, которые хотя бы раз в жизни мог видеть каждый из нас? Вряд ли подобное можно списать на работу нервной системы. И здесь стоит вспомнить теорию австрийского психолога Зигмунда Фрейда. Он считал, что во сне в кору головного мозга поступает та информация, которая была известна лишь подкорке и находилась в подсознании человека.Тем временем многие современные ученые, которые активно изучают механизм возникновения сновидения, приходят к выводу, что это всего лишь хаотично созданная картинка, образованная в результате вспышек электрической активности случайно выбранных мозгом раздражителей.Также есть мнение, что сны – это психологический мусор, выбрасываемый нашим мозгом. И толковать их точно не имеет никакого смысла. И уж тем более не стоит вспоминать ночные видения сразу после пробуждения. В этом просто нет смысла.Почему сновидения приходят каждую ночь?Засыпая, мы даем возможность нашему организму расслабиться и набраться новых сил. Но мозг отвечает за работу всех органов, поэтому он не может полностью отключиться и полноценно расслабиться. Мозг работает постоянно, даже когда мы спим. Ночью он продолжает анализировать информацию, полученную за день, но может преподносить ее в другом виде. Поэтому мы получаем возможность видеть сон каждый день.Учитывая все вышеперечисленное, можно сделать вывод, что здоровым людям сны снятся каждый день, но помнят их они только тогда, когда проснулись в быстрой фазе. Если человек утверждает, что не видит сновидений, то, вероятнее всего, он просто просыпается в длительной фазе.1.4 Значение сновидений в нашей жизни В работе «Толкование сновидений» Фрейд описал, каким образом сновидения помогают психике защищать себя и достигать чувства удовлетворения. «Сновидение — это способ высвобождения неосуществленных желаний человека посредством его сознания без пробуждения физического тела».Дневные переживания трансформируются в сновидение посредством деятельности сновидения, и таким образом сновидение является невинной платой за возможность сна. Фрейд констатирует принципиальное различие между явным содержанием сновидения и его скрытыми мыслями (материалом сновидения), и считает, что сутью сновидения является процесс работы сновидения, а не его материал. Когда же путают сновидение с его скрытыми мыслями, то сновидение может представлять все, что содержат скрытые мысли, и может быть заменено ими (т.е., намерением, предостережением, рассуждением, приготовлением, попыткой решения какой-то задачи и т. д.). Таким образом, бессознательная работа мышления человека (скрытые мысли) не тождественна работе сновидения. Но именно из оценки скрытых мыслей сновидений мы узнаем, что все эти сложные душевные процессы могут проходить бессознательно.По Юнгу, сны играют важную дополнительную (или компенсаторную) роль в психике. «Общая функция снов - попытаться восстановить наш психологический баланс продуцирования материала сна, который восстанавливает трудноуловимым способом общее психическое равновесие».Юнг подходит к сновидениям как к живым реальностям. Их надо получить посредством опыта и внимательно наблюдать. Иначе их понять невозможно. Уделяя внимание форме и содержанию сновидения, Юнг, пытался раскрыть значение символов сна и при этом постепенно отходил от свойственного психоанализу доверия к свободным ассоциациям в анализе сновидений. Для интерпретации снов не может быть простой механической системы, так как сон связан с символами, имеющими более одного значения. Анализ сна должен предприниматься с учетом аттитюдов, опыта и биографии сновидца. Помощь аналитика важна, но в итоге только сновидец может знать, что означает сон. «Образ является сконцентрированным выражением психической ситуации, не единственным и даже не преобладающим - простым и чистым содержанием бессознательного.Сновидение как целое является искаженным заместителем чего-то другого, бессознательного, и задача толкования сновидений - найти это бессознательное. Элементы сновидения понимаются как заместители чего - то другого, подобно намерению ошибочного действия. Об этом видевший сновидение знает, но это знание бессознательно. Благодаря свободным ассоциациям можно узнать скрытое содержание сновидения.Безусловно, говорить о роли снов в нашей жизни можно бесконечно, ведь каждый придает им свое значение и нет какого-либо оподленного толкования сновидений в нашей жизни на сегодняшний день. Люди используют сонники, придают значения различным снам, верят, что они могут сбываться наяву, однако, как было сказано ранее, определенного верного толкования значения снов нет. ГЛАВА 2 «Практическая часть: изучение темы с помощью эмпирических методов»2.1 Проведение анкетированияПосле написания теоретической части, мы решили, что нам необходимо провести социологическое анкетирование людей разных возрастов. Этот метод выбран, потому что с его помощью можно получить информацию, не всегда отраженную в документальных источниках или доступную прямому наблюдению. Информация, полученная благодаря этому методу, легко поддается количественной обработке и анализу, что делает этот метод наиболее удобным для нашего исследованияАнкетирование – сбор данных с помощью анкеты, которая включает в себя ряд вопросов, определенным образом организованных и адресованных респонденту. Анкетирование предполагает наличие у автора определенных знаний и навыков, необходимых для разработки анкеты, подготовки ее к самому исследованию. К преимуществам анкет следует отнести возможность сбора большого объема информации за короткое время. Основоположником метода исследования является Ф. Гальтон, который впервые провёл анкетирование.Почему мы решили провести анкетирование по теме нашего проекта? Ответить на этот вопрос достаточно просто. Эта процедура имеет ряд преимуществ, которые важны для изучения нашей темы: возможность проведения массового исследования, отсутствие необходимости в обучении перед анкетированием, отсутствие особых требований к респонденту оперативность в получении результатов и подведении итогов. Из минусов можно выделить недостаточную достоверность ответов.Было принято решение провести анкетирование в интернете, а также найти крупную базу респондентов, опросив людей из разных городов Российской Федерации, чтобы результаты были более разнообразными и достоверными. Мы решили сделать это с помощью анонимной электронной анкеты при помощи «Google forms». Проводить анкетирование с помощью данной программы мы решили именно потому, что в Google формах достаточно просто создаются опросы, а результаты анкетирования наглядно представлены в диаграммах и графиках. Перед анкетированием мы дали респондентам ознакомиться с уже полученными результатами нашего исследовательского проекта, чтобы они смогли дать четкие ответы, поскольку будут иметь представление, о чём именно идёт речь в нашем предстоящем анкетировании.Анкета состоит из 4 вопросов, касающихся темы проекта. (Приложение 1) Вопросы были сформулированы так, чтобы респонденты отвечали честно и не подозревали какова цель опроса. Мы попросили людей быть откровенными, ведь результаты не попадут к третьим лицам, они нужны только для написания проекта, поэтому мы получили достаточно достоверные ответы.Опрос проводился в течение недели, люди могли проходить его со своих мобильных устройств, пройти опрос можно было каждому, перейдя по ссылке, которую мы разместили в одной из социальных сетей. По истечении недели, мы выявили, что в опросе приняли участие люди разных возрастов и полов, а значит, результаты анкетирования максимально объективны и достоверны. Количество респондентов – 143 человека.Анализ результатов поможет нам сделать целостный вывод о проценте респондентов, заинтересованных в данной теме, а также тех, кто хотел бы узнать больше, что укажет на актуальность темы на сегодняшний день. 2.2 Анализ анкетированияРезультаты анкетирования еще раз подчеркивают актуальность рассматриваемой темы. Итак, в результате опроса респондентов можно отметить следующее.Вопрос №1 «Снятся ли Вам сны?»Анализируя результаты ответов на первый вопрос анкеты, можно сделать вывод о том, что сны снятся практически всем респондентам, а именно, 96% опрошенных, ведь они проголосовали за вариант ответа «Да». На самом деле, как мы уже выяснили из теоретической части, сны снятся абсолютно всем, даже животным, причем, каждую ночь, вероятно, люди, выбравшие вариант «Нет», просто часто не могут вспомнить сны, которые им снились, ведь пробуждаются не в ту фазу.Вопрос №2 «Каждый ли раз Вы можете вспомнить сюжет сна, снившегося Вам ночью?»Второй вопрос анкеты как раз указывает на то, что запоминание сна зависит от фазы. Респонденты не всегда могут вспомнить, что им снилось ночью, за вариант ответа «Нет» проголосовали 74% опрошенных.Вопрос №3 «Верите ли Вы в толкование снов?»В толкование снов верят очень многие респонденты, а именно 84%. На самом деле, я тоже часто заглядываю в сонник, чтобы утешить себя или понять, к чем снится тот или иной сон, однако, сейчас, после проделанной работы над проектом, я понимаю, что, скорее всего, толкования снов не имеют особого значения, все зависит от веры людей в толкование того или иного сна.Вопрос №4 «Как Вы думаете, по каким причинам Вам снятся сны?»Из причин, которые были названы в 4 вопросе анкеты, можно выделить следующие, ведь они собирают в себе остальные и являются наиболее популярными:1. Из-за переживаний в течение дня2. Когда испытывал много эмоций3. Когда думаешь о чем-то многоНеобходимо учесть, что эти данные характерны для конкретных возрастных групп людей, принявших участи в нашем опросе. Возможно, при опросе других групп населения, результаты окажутся совершенно иными.В следующем исследовании, в течение месяца, я отмечала в какие дни и как часто мне снятся сны.Предварительно я взяла тетрадь, начертила таблицу, состоящую из 7 столбцов вправо и из 4 столбцов вниз. Дальше, каждое утро записывала результаты.Значения в таблице я записывала цифрами 0 и 1.0-сон не снился.1-сон снился.В итоге исследования, я могу обратить внимание на то, что сны мне снятся намного чаще, чем не снятся.Заключение Таким образом, подводя итог исследованию, мы можем сделать вывод о том, что сновидения - загадочный процесс, который до сих пор не изучен учеными в полной мере. В своем индивидуальном проекте, я лишь коснулась данной темы, рассмотрев некоторые, интересующие меня аспекты.Мы выяснили, что сон занимает треть нашей жизни, сны снятся нам каждую ночь, без сновидений, психика человека потерпела бы сильные изменения, поэтому сновидения нам крайне необходимы. Мы не всегда можем помнить их, ведь не всегда можем просыпаться в фазу быстрого сна. Толкование снов не имеет большого значения, но, каждый сам решает верить ему в сонники или нет.Реализация проекта позволила расширить знания в данной предметной области, а также найти ответы на некоторые вопросы, которые были мне интересны в течение длительного времени.Поставленная цель и задачи проекта были успешно выполнены, гипотеза не подтверждена, ведь ученые до сих пор н выяснили причины возникновения снов, а также их роль и толкование. Также было проведено анкетирование, результаты которого показали нам то, что ребята действительно заинтересованы в данной теме, а значит она действительно является актуальной.Список использованных источников 1. Бельская, Г. Н. Эффективность мелатонина пролонгированного высвобождения в терапии расстройств сна / Г. Н. Бельская, С. Б. Степанова. – Текст: электронный // Русский медицинский журнал. – 2014. – Т. 22, № 22. – С. 1622-1627. – URL: 2. Бочкарев, М. В. Продолжительность и качество сна – есть ли связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями? / М. В. Бочкарев, Л. С. Коростовцева, Ю. В. Свиряев. – Текст: электронный // Артериальная гипертензия. – 2014. – Т. 20, № 5. – С. 450-461. – URL: 3. Бочков, Р. К. Бодрствование и сон геймеров / Р. К. Бочков, М. А. Кутенко, А. А. Буриков. – Текст: электронный // Успехи современного естествознания. – 2013. - № 8. – С. 11-12. – URL: 4. Возможности магнитно-резонансной томографии в диагностике синдрома обструктивного апноэ сна / М. А. Шария, Е. А. Буторова, А. Ю. Литвин [и др.]. – Текст: электронный // Кардиоваскулярная терапия и профилактика. – 2015. – Т. 14, № 2. – С. 58-61. – URL: 5. Вербицкий, Е. В. Тревожность и сон / Е. В. Вербицкий. – DOI: 10.7868/S0044467713010152. - Текст: электронный // Журнал высшей нервной деятельности им. И. П. Павлова. – 2013. – Т. 63, № 1. – С. 6-12. – URL: 8. [Электронный ресурс] // Влияние сна на здоровье человека – режим доступа: 9. [Электронный ресурс] // Сон и здоровье – режим доступа: Приложения Приложение 1 «Вопросы анкеты»Уважаемый респондент! Мы проводим исследование, посвященное исследованию в рамках индивидуального проекта. Ваше мнение очень важно для нашего исследования. Просим тебя ответить на представленные ниже вопросы.Гарантируем, что полученные данные будут использованы только в рамках данного исследования и не станут доступны третьим лицам.Возраст _______ Пол: М __Ж__1. Снятся ли Вам сны? Да Нет 2. Каждый ли раз Вы можете вспомнить сюжет сна, снившегося Вам ночью? Да Нет 3. Верите ли Вы в толкование снов? Да Нет 4. Как Вы думаете, по каким причинам Вам снятся сны? _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Приложение 2 «Таблица»