Всероссийский сборник статей и публикаций портала Гениальные дети.

Мастер класс по оздоровительной степ аэробике


Скачать публикацию
Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Мастер класс по оздоровительной степ аэробике
Автор: ШМЫГЛЯ ЛИЛИ РИХОРДОВНА
Конспект физкультурного занятия «Веселая аэробика»Цель: Формирование культуры здоровья воспитанников через занятия степ-аэробикой.Задачи: 1.Образовательные: Продолжать обучать технике степ-аэробики.2.Развивающее:-развивать координацию движений, ловкость;-развивать чувство равновесия, , ориентировку в пространстве;-развивать чувство ритма и умение согласовать свои движения с музыкой.3.Воспитательные:-воспитывать интерес к занятиям физической культурой.-воспитывать морально-волевые качества: выдержку, внимание,сосредоточенность, настойчивость в достижении положительных результатов;-способствовать взаимодействию детей группы.Методы и приемы: наглядные: показ, практические:упражнение.Формы организации:1.Построение в колонну2.Расположение детей в шахматном порядке во время занятия на степах.3.Расположения в кругу для релаксации.Оборудование: Степ-платформы.Содержание НОДДети входят в зал. Построение в шеренгу.Воспитатель: Здравствуйте. Я очень рада встрече с вами!- Ребята к нам на занятие по степ аэробике пришли гости, давайте с ними поздороваемся.- На трех языкахВыходит клоунВоспитатель. Здравствуй, Клепа!Клепа«Я, ребята, заболел.Целый день не пил, не ел.Не играл, не веселился…Прошу вашей помощи»Воспитатель: Что же у тебя произошло?Клепа: У меня настроение пропало, и здоровья вдруг не стало.Кто же сможет мне помочь, как болезнь мне превозмочь?Воспитатель: Ребята, как вы думаете, почему заболел Клепа?Дети: Простудился, ноги промочил, мало двигается, не занимается спортомВоспитатель: Вы правы, ребята, Клепа заболел, потому что мало двигается, не занимается физкультурой.И без всякого сомненья есть хорошее решенье.Чтоб здоровым быть сполна физкультура всем нужна.От занятий физкультурой будет стройная фигура.Воспитатель:Ребята, поможем Клепе вернуть Настроение и поправить здоровье?Дети отвечают: поможем.Воспитатель:А как нам это сделать?Дети:мы пригласим Клепу позаниматься с нами физкультурой.Воспитатель:Ну-ка Клепа не зевайИ за нами повторяй!Клепа:Обещаю постараться с вами вместе заниматься.Воспитатель:Все собрались? Все здоровы?Заниматься вы готовы?Ну, тогда не ленитесь,На разминку становитесь!«Ровняйсь», «смирно», «на право». В обход по залу шагом марш.Звучит музыка.1.Ходьба2.Ходьба на носках, руки вверх3. Ходьба на пятках руки за голову4.Ходьба змейкой между степ-платформами ,руки на пояс5.Бег. 6.Бег с захлестыванием голени назад (покажи пяточки). 7.Бег с выбрасыванием ног вперед (покажи носочки). 8.Ходьба по кругу с выполнением упражнения на восстановление дыхания. Перестроение в 2 колонны способом расхождения.Воспитатель:Степ – платформы есть у нас, мы покажем мастер класс!(ТАНЕЦ СО СТЕПАМИ)Комплекс степ –аэробики.1.«Марш на месте».(выполняя вдох- выдох в сопровождении с движением рук) 4раза.2.Поочередноенашагивание на степ с правой ноги.И. П. - ноги на расстоянии 7-10 см. одна от другой. Руки на поясе. Начинаемшаг на степ. Старайтесь, чтобы шаг был пружинистым, стремитесь держатьосанку (6-8 р.)3.И. П. – стоя лицом к платформе на расстоянии длины стопы от нее, руки напоясе. На каждый шаг выполнить поворот головой вправо-влево.(6-8р.)4.Поочередноенашагивание на степ с правой ноги.1 – вытянуть рукивперед;2- и. п.; 3 –руки в стороны; 4 – и.п.(6-8р.)5. «Махи попеременно назад».И. П. - стоя лицом к платформе, 1- левой ногой шаг вперед на платформу; 2-правой ногой выполнить мах назад, при этом руками выполнить хлопок; 3-шаг назад с платформы правой ногой; 4-левую приставить на пол. То жевыполнить с правой ноги (6-8р).6.И.п.: стоя на степе, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – наклонтуловища вправо – влево; 2 – и.п.(6-8р).7.И.п.: стоя на степе, руки сложены полочкой. 1 – выпад правой – левойногой со степа вперед, руки в стороны; 2 – и.п.(6-8р).8.И.п.: стоя перед степом, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1 –поднять руки вверх; 2 – наклониться вперед, коснуться руками степа; 3 -выпрямиться; 4– и.п.(6-8р).9.И.п.: сидя на степе, упор руками сзади, ноги вместе вытянуты вперед. 1 –поднять вытянутую правую – левую ногу, оттянуть носок; 2 – и.п.(6-8р).10.И. п.-сидя на степе,руки в упоре сзади, ноги вместе, носки вытянуты. 1-поднять ноги в «угол»; 2-И.п.(6-8р).11.И.п.: стоя перед степом, правая нога на степе, руки на поясе. Прыжки сосменой ног (8*2)12.Дыхательное упражнение: (вдох –поворот головы в право; выдох –вернуться в и. п.) то же влево.Воспитатель:Молодцы! Чтоб проворным стать атлетом, проведем мы эстафету (дети ставят степы в 2 ряда).Вы в колонну становитесь и немножко подтянитесь (выстраиваются в 2колонны).Все готовы? В добрый час, посоревнуемся сейчас!1. Прокатить мяч змейкой между степами, обратно бежать прямо, передавмяч следующему.2. Прыжки через степы с мячом в руках, обратно прямо мяч предатьследующему.3. Бег змейкой между степами с мячом в руках,мяч передав следующему.4. Бег с мячом в руках по дорожке из степов.5. Передача мяча над головой,стоя на степе.Релаксация «У озера»Занимались мы, играли и немножечко устали.Сядем дружно мы в кружок, (дети садятся на степы) отдохнем с тобойдружок (звучит музыка).Представим себя на берегу озера, солнышко пригревает. Мы прекраснозагораем, выше ножки поднимаем. Держим, держим, напрягаем,постепенно опускаем. Свои ножки расслабляем. Делаем глубокий вдох,выдох.Воспитатель:Всем полезен звонкий смех!Поиграем и узнаем,Кто внимательнее всех!Подвижная игра «Великаны и гномы».Дети делают из степов круг и бегают врассыпную по залу под музыку. Поокончании музыки на сигнал педагога «Великаны» дети встают на степ платформуи поднимаются на носки. На сигнал «Гномы» садятся на степ. (игра проводится 3-4 раза)Воспитатель: Вы сегодня молодцы, все задания и упражнения выполняли правильно,четко.Подведение итогов занятия.- Ребята, скажите, какое сегодня оборудование мы использовали назанятии? Ответы детей.- Что больше всего вам понравилось на занятии? Ответы детей.Воспитатель:Клепа, тебе понравилось заниматься с ребятами? Теперь ты чувствуешь себя лучше?Клепа:Мне очень понравилось с вами заниматься. Сразу я повеселел. Силыприбавляются, здоровье добавляется. Спасибо вам дети. Я приготовил длявас сюрприз. Убегает, возвращается с воздушными шариками и дарит ихдетям. Мне пора уходить. До свидания, ребята.Воспитатель:Ребята и нам пора возвращаться обратно в группу. До свидания, Клепа!