Воспитание культуры здоровья на занятиях творческого объединения �Ворожея� МУДО ДДТ г.Георгиевск
Николаева Л.П., педагог
дополнительного образования МУДО ДДТ
Здоровый�ребёнок – главная задача ближайшего и отдалённого будущего. Поэтому весь потенциал, все перспективы социального и экономического развития должны быть направлены на сохранение�здоровья�детей как физического, так и интеллектуального.
Вопрос о комфортности самочувствия ребенка на занятиях в моём творческом объединении художественной направленности �Ворожея� один из самых важных уже на протяжении ряда лет.
В своей работе я руководствуюсь тем, что ребенок приходит ко мне на занятия и находится до тех пор, пока интересно. Дети и подростки, приходящие в объединение �Ворожея�, реализуют свои творческие устремления, находят здесь так необходимый для всех психологический комфорт. У детей, особенно с стрессонеустойчивым здоровьем, ярко выражена потребность в особом внимании, в адекватной оценке своих стараний и усилий. Понимая, что дети, приходящие на занятия в МУДО ДДТ, по сути, испытывают двойную нагрузку (это и занятия в школе и занятия в объединении), я подошла к проблеме сохранения здоровья детей.
Конечно,�для того чтобы ребенок был�здоров�и социально адаптирован, сохранил любознательность и доверие для дальнейшего обучения, на занятиях�необходимо�широко�использовать�здоровьесберегающие�технологии.�А именно, воспитывать культуру�здоровья. Психологическая основа этого - мотивация на ведение�здорового образа жизни. Неотъемлемой частью культуры�здоровья�является информированность в вопросах�здоровья и здорового образа жизни.
Здоровый�и духовно развитый ребёнок счастлив – он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, развивая себя всесторонне в�дополнительном образовании.
При построении своих занятий я всегда�учитываю следующие требования:
1.�Обстановка и гигиенические условия в кабинете должны соответствовать норме (температура и свежесть воздуха, рациональность освещения кабинета и доски, наличие/отсутствие монотонных, неприятных звуковых раздражителей).
2.�Смена видов учебной деятельности на занятии не менее 4-х так, как�однообразность�способствует утомлению. Средняя положительность и частота чередования различных видов учебной деятельности – 7-10 минут.
3.�Количество�видов�преподавания�(словесный,�наглядный,�самостоятельная работа)�должно быть не менее трех. Чередование видов каждые 10-15 минут.
4. На занятиях следует выбирать такие методы, которые бы способствовали активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся.
Занятия в объединении бисероплетением, вышивкой и джутовой филигранью�снимают у детей агрессию, а положительные эмоции, которые при этом испытывает ребенок, благотворно влияют на его нервную систему, развивают мелкую моторику рук, координацию движений.
Учащиеся с удовольствием демонстрируют результаты своей работы.
5. На занятиях должна присутствовать смена поз учащихся, которые соответствовали бы видам работы.�
6. Должны присутствовать�оздоровительные моменты: физкультминутки, минутки релаксации, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз. Норма: на 15-20 минут занятия по одной минуте из 3-х легких упражнений с 3-4 повторениями каждого. (приложение 1).
7. Следует включать в занятия вопросы, связанные со�здоровьем и здоровым образом жизни. На своих занятиях я постоянно провожу беседы о вреде алкоголя, курения, наркомании, профилактические беседы по борьбе с вирусными инфекциями, а именно, �Здоровые привычки - здоровый образ жизни�, �Я здоровье берегу, сам себе я помогу�, �Кто наши враги�, �О спорт, ты - мир!�, �Режим питания� и др.
8.�Наличие мотивации учебной деятельности.�Это как внешняя мотивация: оценка, похвала, поддержка, соревновательный метод, так и стимуляция внутренней мотивации: стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу.
9.�Следует помнить, что на состояние�здоровья оказывают большое влияние эмоциональные разрядки: шутка, улыбка, музыкальная минутка, небольшое стихотворение.
Создание на занятиях моделей реальных условий жизни – это те мостики, которые позволяют учащемуся в дальнейшем использовать полученные знания, умения, навыки на практике, а не тяготиться ими как информационным балластом.
Таким�образом, воспитанию у учащихся культуры�здоровья способствует совокупность всех используемых в образовательном процессе приёмов и технологий.
Я считаю, что здоровьесбережение�детей – комплексное понятие, охватывающее физические, психические и социальные стороны жизни человека. Для повышения эффективности работы в данном направлении необходим тесный контакт с родителями.
Здоровый образ�жизни пока не занимает первое место среди главных ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей ценить, беречь и укреплять своё�здоровье, будем личным примером демонстрировать�здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее поколение будет�здоровым�и развитым духовно и физически.
Приложение 1
Комплекс упражнений для релаксационной паузы
Упражнения для снятия утомления с плечевого пояса и рук:
1. Исходное положение – стоя, руки перед собой на уровне груди.
2. Выполняются пружинящие движения рук с разведением в стороны и поворотом корпуса: на счет 1–2 – влево, на счет 3-4 – вправо. Повторить 2–3 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.
3. Исходное положение – стоя, руки на уровне груди перед собой, кисти рук соединены в ладонях, пальцы рук переплетены. Выполняются круговые движения кистями рук: на счет 1–2 – по часовой стрелке, на счет 3-4 – против часовой стрелки. Повторить 3–4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.
4. Исходное положение – сидя за столом, руки расположены на локтях перед собой. На счет 1 сжать кисти рук, на счет 2 – разжать. Повторить 6–8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.
5. Исходное положение – сидя, взгляд направлен вперед, руки ладонями вниз расположены на столе. На счет 1 выполняется поворот головы влево, на счет 2 – в исходное положение. На счет 3 – поворот головы вправо, на счет 4 – в исходное положение. Повторить 3–4 раза. Темп средний.
Описание некоторых элементов гимнастики для глаз по методу У. Бейтса:
1. �Пальминг�: потереть ладони друг о друга до ощущения характерного тепла; сделать из рук своеобразные �очки� и надеть их так, чтобы края ладоней охватывали нос, а плотно сомкнутые пальцы рук перекрещивались между собой и не пропускали свет. Ладони должны быть похожи на маленькие лодочки, для того чтобы они не соприкасались с глазами (10 секунд).
2. �Бабочка� – быстрое и легкое моргание глазами (5 секунд).
3. �Вверх-вниз� – движение глазами вверх – вниз, не наклоняя головы (8 секунд).
4. �Влево – вправо� – движение глазами вверх – вниз, не наклоняя головы (8 секунд).
5. �Цифеблат� – круговое движение глазами по часовой стрелке, а затем – против (16 секунд).
6. �Массаж� – легкий массаж век при закрытых глазах (5 секунд).
7. �Пальминг� (10 секунд).