Всероссийский сборник статей и публикаций портала Гениальные дети.
Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: педагогические инновации в образовании
Автор: Куропаткина Лидия Анатольевна
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: педагогические инновации в образовании
Автор: Куропаткина Лидия Анатольевна
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №8 комбинированного вида»Сообщение«Игровой стретчинг - как форма здоровьесберегающих технологий» Подготовила: воспитатель Куропаткина Л.А. Исилькуль 2025г Игровой стретчинг – как формаздоровьесберегающих технологий в ДОУ В настоящее время, особенно актуальным является физическое воспитание детей. Перед образовательными учреждениями сегодня стоит важная задача – не только повысить качество образования, но и улучшить физическую подготовленность подрастающего поколения.ФГОС дошкольного образования определяет одну из важнейших задач – охрана и укрепление здоровья воспитанников через интеграцию образовательных областей, создание условий безопасной образовательной среды, осуществление комплекса профилактической и оздоровительной работы. В соответствии с этим, особую актуальность приобретает поиск новых средств и методов повышения эффективности физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных учреждениях, создание оптимальных условий для всестороннего гармоничного развития личности ребёнка. Одной из современных здоровьесберегающих технологий дошкольников является игровой стретчинг ,автор Елена Владимировна Сулима. Все дети любят игры. А если они при этом приносят пользу их здоровью, то ценность таких развлечений возрастает многократно.Так,что же такое стретчинг? Стретчинг – это метод фиксированной растяжки, специальные позы, предназначенные для увеличения и сохранения длины мышц. То есть это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Фактически, занимаясь стретчингом мы выполняем действия, которые являются естественной потребностью организма человека, заложенной самой природой. Игровой стретчинг – специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме.Для чего же нужен игровой стретчинг и на что он направлен?Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, дольше сохраняют работоспособность. Стретчинг повышает общую двигательную активность. Упражнения стретчинга направлены на формирование правильной осанки,коррекции плоскостопия,сколиоза. Кроме этого воспитывается выносливость,решительность,самостоятельность, отношение к здоровому образу жизни, потребность двигательной активности. Стретчинг обладает и психологическим эффектом: улучшает настроение, поднимает самооценку, создает ощущение комфорта и спокойствия в целом. Цель игрового стретчинга: способствование укрепления физического и психического здоровья детей и гармоничного развития личности каждого ребенка. Задачи игрового стретчинга:- Формировать привычки здорового образа жизни- Обучать различным видам имитационных движений игрового стретчинга;- Уменьшать мышечное напряжение, релаксация тела;- Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, гибкости, выносливости, координационных способностей, пластичности;- Укрепление костно–мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма;- Развитие психических качеств: внимания, памяти, воображения, умственных способностей;- Формирование у детей интереса к занятиям и привычки к здоровому образу жизни.- Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей, раскрепощенности и творчества в движении.- Формирование правильной осанки, профилактика сколиоза и плоскостопия.- Развивать и совершенствовать органы дыхания, кровообращения, сердечно - сосудистую и нервную системы организма.- Гармоничное и естественное развитие и укрепление систем и функций организма.- Предупреждение травматизма, мышечных перерастяжек и перенапряжений.- Формирование привычки двигаться естественно и непринужденно.Методика игрового стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм. Все занятия проводятся в виде сюжетно-ролевой или тематической игры, состоящей из взаимосвязанных ситуаций, заданий и упражнений.Основные принципы игрового стретчинга:- Наглядность – показ физических упражнений, образный рассказ.- Доступность – обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности детей.- Систематичность – регулярность занятий, повышение нагрузки, увеличения количества упражнений, усложнения техники их выполнения.- Закрепление навыков – многократное выполнение упражнений. Умение выполнять их самостоятельно, вне занятий.- Индивидуально – дифференциальный подход – учет особенностей возраста, состояния здоровья каждого ребенка.- Сознательность – понимание пользы выполнения упражнения, потребность их выполнять.Основные правила игрового стретчинга:- Подготовить организм к растяжкам (разогреться, восстановить дыхание);- Растягиваться медленно и плавно;- Удерживать занятое положение определенное время (для дошкольников 3-5 секунд), продолжительность увеличивать постепенно на 1-2 секунды;- Все мышцы должны быть расслаблены;- Спина и осанка всегда должны быть ровными;- Дыхание должно быть спокойным;- Регулярность. Не интенсивность, а систематичность упражнений – вот ключ к успеху при занятиях стретчингом.- Необходимо помнить: растяжка должна выполняться симметрично, для обеих сторон тела.- Разнообразие исходных положений, что обеспечивает равномерное растягивание.- Свободная, эластичная, не сковывающая движения одежда. Упражнения выполняются строго без обуви (чешки, носочки, балетки).Упражнения по методике игрового стретчинга могут быть включены в режимные моменты: утреннюю гимнастику, гимнастику после дневного сна,физминутки, физкультурные досуги, праздники, прогулки,в свободную самостоятельную деятельность, творческую активность дошкольников. Дети обучаются упражнениям стретчинга в игровой форме. На занятии дается сказка-игра, в которой дети превращаются в различных животных, насекомых и т. д. В сказку вплетаются упражнения, которые не требуют от детей особых навыков или чрезмерных физических усилий. Целеполагание сопровождаются увлекательной историей, сказкой с запоминающимися героями, интересным сюжетом. Упражнениями стретчинга можно заниматься индивидуально или в группе. При групповых занятиях учитываются возрастные особенности детей.Упражнения стретчинга носят имитационный характер и выполняются в ходе физкультурного занятия. Упражнения выполняются в медленном, а значит, безопасном ритме. Начинать занятия с детьми игровым стретчингом лучше всего со старшего дошкольного возраста. К 5 годам у ребенка формируется наглядно-образное мышление, что позволяет с наибольшей эффективностью выполнять имитационные движения, наиболее точно и эмоционально выразительно. Ребенок способен контролировать свои действия по словесному указанию взрослого. Каждое упражнение повторяется 4-6 раз. Занятие с детьми старшего дошкольного возраста проводится до 30 мин.В занятии три части: вводная, основная и заключительная часть. Структура занятия по-игровому стретчингу.Прежде чем приступить к стретчингу, нам необходимо разогреться. Этой цели служит вводная часть занятия - разминка.1. Вводная часть. В вводной части (3-5 мин) выполняется разминка - разогрев мышц, подготовка организма к работе (это могут быть несложные комплексы упражнений на координацию движений, внимание, упражнения в различных видах ходьбы, бега, прыжков, для укрепления свода стопы, координации движений, ориентации в пространстве, развития внимания, а также танцев и игровой ритмики), задача которой подготовить детский организм к дальнейшим нагрузкам, к более сложным и интенсивным упражнениям игрового стретчинга.2. Основная часть. В основной части 20 минут дети закрепляют старые упражнения и учатся выполнять новые. Игры проводятся в виде сказочных путешествий, по заранее подготовленному сценарию, где дети изображают различных сказочных персонажей. Все движения должны быть переплетены с сюжетом сказки, которая специально подбирается под тему занятия и постепенно рассказывается в его процессе. Последовательность всех упражнений распределяется таким образом, чтобы тело ребенка получало равномерную нагрузку. Детям от 5 до 7 лет до 12 игровых упражнений. Каждое положение упражнения сопровождается глубоким вдохом и фиксируется от двух до секунд. В конце этапа дети играют в подвижную игру, цель которой - развитие двигательной активности и коммуникативных качеств. Например, упражнение «Солнышко» - помогает растянуть боковые мышцы туловища, сохраняет гибкость позвоночника, подвижность тазобедренных суставов.«Лодочка» - укрепляет мышцы спины, брюшного пресса. Упражнение «Самолёт взлетает» - укрепляет мышцы спины, развивает подвижность тазобедренных и плечевых суставов.«Дуб» - укрепляем мышцы спины.3. Заключительная часть. В заключительной части (3-5 мин) решается задача восстановления организма после физических нагрузок и переход к другим видам деятельности. Проводится дыхательная гимнастика, игры на расслабление или релаксация. Дети расслабляются, занятие окончено.Результат: Сказочные образы позволяют детям выполнять непростые физические упражнения.Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, дольше сохраняют работоспособность. Стретчинг повышает общую двигательную активность. Упражнения стретчинга направлены на формирование правильной осанки. Кроме этого развивается эластичность мышц, воспитывается выносливость и старательность.Благодаря тому, что упражнения игрового стретчинга проводятся в игровой форме и тем самым становятся очень интересны и привлекательны для детей, вполне понятно, что дошкольники переносят их в свою повседневную жизнь.Е.И. Зуев высказывается об этой методике. Он утверждает,что растяжка-это гибкость,а гибкость-это молодость,а молодость-это здоровье,активность,хорошее настроение и уверенность в себе.