Всероссийский сборник статей и публикаций портала Гениальные дети.

Технологии формирования здорового образа жизни в соответствии с ФГОС ДО в номинации


Скачать публикацию
Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Технологии формирования здорового образа жизни в соответствии с ФГОС ДО в номинации
Автор: авилова нина павловна
УТВЕРЖДАЮ Руководитель организации __________________ Фамилия И.О.ПЛАН ЗАНЯТИЯ группы закаливания детей дошкольного возрастаДетальный ход реализации методики (Приложение к пункту 12)(Интеграция оригинальных документов в понятный для дошкольников алгоритм)Этап 1. Активация тепловых рецепторов (t +40…+50 °С)
  • «Греем лапки зайке»: Опустить кисти рук в таз «Солнышко» на 10 секунд.
  • Биоактивные точки (Мет. №1): Вытереть руки насухо. Положить теплые ладони на закрытые глаза (счет до 5 — вместо сложных визуализаций точек).
  • Речевой аппарат (Мет. №2): Растереть ладони, сложить «домиком» (упражнение «Лотос») и приложить к нижней части лица (челюсть/подбородок) на 10 секунд. Затем прогладить лицо от подбородка к ушам и затылку.
  • Повторить погружение рук в теплую воду (10 сек) и наложение теплого компресса на область правого подреберья (животик) — как элемент расслабления диафрагмы для глубокого дыхания.
    • Этап 2. Контраст-терапия (t +8…+10 °С) 5. «Холодный дождик»: Резкое погружение кистей рук в таз «Ручеек» на счет до 3 (строго 5 секунд). 6. «Умываемся росой»: Быстрый захват пригоршней прохладной воды, омывание лица. 7. Вытирание: Интенсивное растирание жестким краем полотенца.